Bescherm je hart en bloedvaten
Met de juiste voeding kun je je risico op hart en vaatziekten flink verkleinen. Of het nu gaat om preventie of herstel na een infarct, persoonlijk voedingsadvies maakt echt het verschil.
- Lager cholesterol en bloeddruk
- Persoonlijk plan op maat
- Vergoed vanuit de basisverzekering
- Aanpak op basis van bewezen richtlijnen
Risicofactoren voor hart en vaatziekten
Hart en vaatziekten ontwikkelen zich vaak sluipend. Risicofactoren als hoog cholesterol, hoge bloeddruk en overgewicht zijn allemaal te beïnvloeden met voeding en leefstijl. Hoe eerder je begint, hoe meer effect je behaalt.
Onze diëtisten helpen je met praktische adviezen die passen bij jouw leven en smaak. Geen rigide diëten, maar duurzame keuzes die je vol kunt houden.
Verhoogd cholesterol of bloeddruk
Hartinfarct of beroerte gehad
Wil je voeding gezonder maken voor je hart
Overgewicht in combinatie met andere klachten
Zo werkt onze begeleiding
Een persoonlijke aanpak in drie stappen, afgestemd op jouw situatie en doelen.
Intake en risicofactoren in kaart
We bespreken jouw medische geschiedenis, leefstijl en eetpatroon. We kijken naar cholesterol, bloeddruk, gewicht en andere risicofactoren.
Persoonlijk voedingsplan
Een plan dat hart en bloedvaten beschermt: minder verzadigd vet, meer onverzadigd vet en vezels, en aandacht voor zout en suiker.
Begeleiding en bijstelling
Regelmatige consulten om je voortgang te bespreken. We passen het plan aan op basis van resultaten en jouw ervaring.
Wat je van onze begeleiding kunt verwachten
Bewezen voedingsadviezen
Onze adviezen zijn gebaseerd op richtlijnen van de Nederlandse Hartstichting en internationaal onderzoek.
Persoonlijk plan op maat
Of je nu net een infarct hebt gehad of preventief je risico wilt verkleinen: het plan past bij jouw situatie.
Vergoed vanuit de basisverzekering
Iedereen heeft recht op 3 uur dieetadvies per jaar. Houd er rekening mee dat dit onder het eigen risico valt.
Samenwerking met je behandelaar
Indien gewenst stemmen we af met je huisarts, cardioloog of internist voor een complete aanpak.
Jouw vragen beantwoord
Kan voeding echt mijn risico op hart en vaatziekten verlagen?
Ja. Onderzoek toont aan dat een hartvriendelijk eetpatroon zoals het Mediterrane dieet je risico op een hartinfarct of beroerte aanzienlijk kan verlagen. Door minder verzadigd vet en zout te eten en meer groente, fruit, vis en noten kun je je cholesterol, bloeddruk en gewicht verbeteren.
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor hart en bloedvaten?
Vette vis (zalm, makreel, haring), noten, peulvruchten, volkoren producten, veel groente en fruit, olijfolie en plantaardige oliën. Beperken: rood en bewerkt vlees, volle zuivel, koek, snoep, snacks, frisdrank en alcohol. Wij vertalen dit naar een praktisch plan dat bij jouw smaak past.
Ik heb al medicatie. Heeft voedingsadvies dan nog zin?
Zeker. Voeding en medicatie versterken elkaar. Een goed eetpatroon kan ervoor zorgen dat je medicatie effectiever werkt of dat je dosering verlaagd kan worden (in overleg met je arts). Wij werken graag samen met je behandelaar.
Wordt dieetadvies vergoed?
Ja. Dieetadvies wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Je hebt recht op 3 uur per kalenderjaar en je hebt geen aanvullende verzekering nodig. Deze zorg valt onder je eigen risico. Heb je je eigen risico al opgebruikt, dan wordt het volledig vergoed. Anders betaal je een deel zelf totdat je eigen risico vol is. Wij helpen je graag wegwijs.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je kunt direct bij ons terecht zonder verwijzing van de huisarts. Heb je een verwijzing van je huisarts, cardioloog of internist? Die nemen we natuurlijk graag mee in onze begeleiding.
Investeer in je hartgezondheid
Plan een kennismakingsgesprek en ontdek hoe voeding jouw risico op hart en vaatziekten kan verlagen.
Vrijblijvend gesprek · Vergoed vanuit de basisverzekering · Geen wachttijd