GLI: 2 jaar begeleiding om af te vallen en fitter te worden
Samen afvallen, meer energie krijgen en diabetes voorkomen of verbeteren, onder begeleiding van leefstijlcoaches, sportcoaches en diëtisten. De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) volgt het erkende SLIMMER-programma en wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
- 100% vergoed, telt niet mee voor je eigen risico
- Begeleiding door leefstijlcoach, sportcoaches én diëtist
- Individuele voedingsconsulten
- Samen sporten met een vaste groep bij Regul8 in Noordhorn
Doe mee met de volgende ronde
Het GLI programma start in rondes, zodat je samen met een vaste groep begint. Meld je aan en we nemen contact met je op om je deelname definitief te maken.
Eerstvolgende start
donderdag 3 september 2026
Overgewicht dat je gezondheid beïnvloedt
Je wilt gezonder leven, maar weet niet waar je moet beginnen. Je hebt misschien al meerdere diëten geprobeerd zonder blijvend resultaat. Het GLI programma biedt de structuur en begeleiding die je nodig hebt.
BMI hoger dan 25 met gezondheidsklachten
Al meerdere diëten geprobeerd zonder resultaat
Moeite met structureel meer bewegen
Motivatie om écht iets te veranderen
Zo werkt het GLI programma
Check of je in aanmerking komt
Je komt in aanmerking bij een BMI van 25+ met een gezondheidsklacht (zoals diabetes of hoge bloeddruk), of een BMI van 30+. Je huisarts geeft een verwijzing. Nog geen verwijzing? Aanmelden kan alvast.
Start met voeding én beweging
Je krijgt een persoonlijk voedingsplan van de diëtist en start met groepslessen onder leiding van sportcoaches bij Regul8 in Noordhorn. Alles op jouw niveau.
2 jaar begeleiding en evaluatie
Twee jaar lang begeleidt het team je met regelmatige consulten. We monitoren je voortgang en passen het plan aan, zodat het resultaat blijft.
Groepslessen en consulten bij Regul8, Industrieweg 34, Noordhorn
Vanuit Zuidhorn ben je er binnen vijf minuten, ook op de fiets. En vanuit Grijpskerk, Aduard, Leek en de rest van het Westerkwartier ben je er net zo makkelijk. Lees meer over de GLI vanuit Zuidhorn
Zo ziet jouw 2 jaar eruit
Van een intensieve start naar zelfstandig volhouden, in een ritme dat bij je past.
Intensieve start
1× per week
Samen sporten met je groep bij Regul8
1× per maand
Persoonlijk voedingsconsult
1× per 2 maanden
Uitgebreide lichaamsanalyse
Volhouden en verankeren
1× per 2 maanden
Voedings- en leefstijlconsult mét uitgebreide lichaamsanalyse
Iedere 6 maanden
Groepsbijeenkomst met je GLI-groep
Optioneel uit te breiden
Extra voedingsconsulten en/of onbeperkt sporten bij Regul8, tegen gereduceerd tarief.
Alles binnen het programma is 100% vergoed vanuit de basisverzekering. Alleen de optionele uitbreidingen zijn voor eigen rekening.
Samen 122,5 kilo eraf in zes maanden
Het eerste halfjaar beweging zit erop voor onze GLI-groep. En wat een resultaat hebben ze samen neergezet! Door hard te werken, elkaar te motiveren en stap voor stap te bouwen aan een gezondere leefstijl, is deze groep in zes maanden tijd samen maar liefst 122,5 kilo afgevallen.
“Via het GLI programma ben ik 10 kilo afgevallen. De combinatie van voeding en beweging werkt echt. En het mooiste: het is volledig vergoed!”
Freddy uit het GLI programma
Wat het GLI programma jou oplevert
Afvallen dat blijft
Geen crashdieet, maar stap voor stap een gezondere leefstijl opbouwen. Daardoor houd je het vol, ook na het programma.
Diabetes voorkomen of verbeteren
De GLI is er juist óók om diabetes type 2 te voorkomen of te verbeteren. Gezonder eten, meer bewegen en afvallen hebben direct effect op je bloedsuiker en bloeddruk.
Een heel team om je heen
Je staat er niet alleen voor: leefstijlcoach, sportcoaches én diëtist begeleiden je 2 jaar lang, volgens het erkende SLIMMER-programma.
Samen met een vaste groep
Je start met een vaste groep die elkaar motiveert en op de been houdt. Dat maakt het verschil op de dagen dat het even tegenzit.
100% vergoed, geen eigen risico
Het GLI programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt zelf niets en het telt niet mee voor je eigen risico.
Optioneel extra sporten bij Regul8
Naast de groepslessen kun je bij Regul8 in Noordhorn sporten voor slechts €20 per maand, als aanvulling op het programma.
Jouw vragen beantwoord
Kom ik in aanmerking voor het GLI programma?
Je komt in aanmerking als je een BMI hebt van 25 of hoger in combinatie met een gezondheidsklacht (zoals diabetes, hoge bloeddruk), of als je een BMI hebt van 30 of hoger.
Is het GLI programma echt gratis?
Ja, het GLI programma wordt 100% vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt er zelf niets voor, ook niet als je geen aanvullende verzekering hebt. Het mooie is dat het GLI programma niet ten koste gaat van je eigen risico, dus je hebt geen verrassingen achteraf.
Helpt de GLI ook bij diabetes?
Ja. De GLI is er juist óók om diabetes type 2 te voorkomen of te verbeteren. Door gezonder te eten, meer te bewegen en af te vallen verbeteren je bloedsuikerwaarden vaak merkbaar. Heb je (pre-)diabetes? Dat telt als gezondheidsklacht, waardoor je al vanaf een BMI van 25 in aanmerking komt.
Hoe lang duurt het GLI programma?
Het programma duurt 2 jaar. In het eerste jaar is de begeleiding intensiever, in het tweede jaar bouwen we langzaam af terwijl je zelfstandiger wordt.
Waar vinden de groepslessen plaats?
De groepslessen vinden plaats bij Regul8, Industrieweg 34 in Noordhorn, goed bereikbaar vanuit Zuidhorn, Grijpskerk en de rest van het Westerkwartier.
Is er een GLI in Zuidhorn?
Onze GLI-lessen zijn bij Regul8 in Noordhorn, direct naast Zuidhorn. Met de auto ben je er binnen vijf minuten, op de fiets net zo snel. Je hoeft dus niet naar de stad Groningen voor een GLI die volledig vergoed wordt.
Moet ik naar de sportschool?
De groepslessen onder leiding van sportcoaches zijn onderdeel van het programma. Daarnaast kun je optioneel sporten bij Regul8 voor €20 per maand, maar dit is niet verplicht.
Heb ik een verwijzing nodig?
Ja, voor het GLI programma heb je een verwijzing van je huisarts nodig. De huisarts bepaalt of je in aanmerking komt op basis van je BMI en gezondheidssituatie. Met die verwijzing wordt het programma volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Nog geen verwijzing? Aanmelden kan alvast.
Klaar voor een gezonder leven met het GLI?
Meld je aan voor de volgende ronde en ontdek of je in aanmerking komt. Volledig vergoed!
Gratis en vrijblijvend · 100% vergoed · Geen eigen risico